atau untuk kulit kita dengan perawatan buah-buahan :)
Apel. Bisa digunakan sebagai kondisioner dan toner kulit. Apel sudah digunakan sejak berabad lalu untuk pengobatan pada kulit. Jus apel sangat bermanfaat untuk mengatasi kerutan di wajah, kulit pecah, atau peradangan. Jus apel juga bisa dicampurkan ke dalam air mandi Anda untuk memperoleh kulit segar dan lebih lembut. Jus apel juga mengurangi bau napas dan melindungi kulit kepala dari ketombe.
Aprikot. Jus aprikot sangat bagus untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari, eksim, dan gatal-gatal.
Pisang. Buah yang satu ini selain mudah didapat dan harganya terjangkau, juga sangat efektif untuk dijadikan facial.
Mentimun. Bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerutan, jerawat, flek hitam, dan kulit kering. Selain itu biasa digunakan untuk mencegah kulit mengelupas dan membantu memutihkan kulit.
Lemon. Ramuan klasik rumahan ini multifungsi karena bisa digunakan sebagai pembersih sekaligus penyegar kulit dan rambut. Gunakan potongan lemon pada bagian kulit yang bermasalah seperti siku dan tumit. Perasan lemon juga bisa dicampurkan pada air mandi untuk mendapatkan kulit segar. Juga bisa digunakan untuk mengatasi ketombe dan membersihkan kulit kepala.
Pepaya. Bisa mengatasi komedo, juga sangat efektif untuk memutihkan kulit. Mengandung beta karoten yang menutrisi kulit, sehingga lebih sehat dan menbantu kesehatan mata.
Jeruk. Jus jeruk sangat efektif untuk mengobati jerawat, dan mengurangi bekas luka serta jaringan kulit yang rusak.
Nanas. Penghalus kulit yang sangat baik dan membersihkan serta menjaga keremajaan kulit. Kulit kasar dan kulit kering bisa dikurangi dengan mengonsumsi buah tropis ini. Anda juga bisa mengoleskan ke bagian kulit yang kasar seperti siku, lengan, lutut, dan tumit.
Alpukat. Buah satu ini sering digunakan dalam perawatan kecantikan sejak lama. Khasiat alpukat disebut-sebut mampu kulit terlihat lebih indah, mengandung vitamin E yang mampu mengatasi kulit kering.
Buah beri. Memiliki kandungan C dan E yang sangat tinggi dan antioksidan yang mampu menjaga kelembapan kulit keremajaan, dan kelembutan kulit.
dan jangan lupa menjaga kesegaran kulit dengan menghindari 5 Hal :
1. Makan terlalu banyak
Menurut pepatah, berhentilah makan sebelum kenyang. Pepatah ini ada benarnya juga, karena jika Anda kekenyangan, akan muncul beberapa dampak negatif pada tubuh Anda.
Tak hanya membuat lingkar pinggang melebar, makan terlalu banyak juga dapat meningkatkan gejala penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Ditambah lagi, garis perut akan melentur dan menyebabkan sejumlah penyakit di organ dalam, seperti hernia.
Untuk menghindari gangguan-gangguan ini, Anda disarankan untuk memotong kalori dan lemak dari makanan yang Anda konsumsi.
Biasakan mengunyah makanan lebih perlahan agar perut terasa lebih cepat kenyang walau makan dalam porsi mungil.
2. Stress
Untuk hal yang satu ini, Anda pasti sudah mengenal apa saja gejala yang ditimulkannya. Tak hanya gangguan kejiwaan dan fisik, stress juga dapat membuat Anda lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya.
Cara sederhana untuk menghindari stress ialah belajar untuk berkata “tidak”. Mayoritas orang dilanda stress karena terlalu banyak mengerjakan sesuatu yang melebihi kemampuan fisik dan mental.
Jika Anda sudah merasa lelah dan tak sanggup menerima tugas tambahan, jangan ragu untuk berkata “tidak”.
3. Pendengaran berkurang akibat earphone
Bagi Anda yang tak dapat lepas dari musik, earphone tentu menjadi barang yang paling akrab di telinga. Hati-hati, terlalu sering menggunakan earphone (apalagi jika volume suaranya tinggi) dapat menurunkan kualitas pendengaran Anda.
Gantikan earphone dengan headphone atau cukup gunakan speaker agar telinga bebas dari “tempelan”. Pasang musik dengan volume yang aman dan nyaman di telinga agar gendang telinga tak terganggu.
4. Terlalu lama menatap layar
Menonton televisi, bermain game, atau menggunakan komputer terlalu lama dapat mempercepat penuaan dini, khususnya pada penglihatan.
Terlalu lama di depan monitor dapat membuat mata perih karena lebih sering mengedipkan mata dan berat badan melonjak karena terlalu lama duduk tak akan membakar kalori.
Hal ini juga dapat menurunkan kualitas otak, karena otak memerluka rangsangan intensif.
5. Aktivitas seks yang menurun
Seks tak hanya menyenangkan secara psikis, namun juga dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Unsur-unsur kimia yang dilepaskan tubuh saat orgasme dapat memompa level kekebalan tubuh, memperkuat ketahanan tubuh dari rasa sakit, dan meningkatkan kekuatan jantung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar